Stressés
3 gouttes de lime, 3 gouttes de lavande, 3 gouttes de menthe poivrée
Diffusion : Verser les huiles dans un diffuseur et diffuser 15 à 20 minutes.
Massage : Mélanger les 9 gouttes avec 10 ml d’huile végétale et masser la nuque et les poignets.
Fatigués
3 gouttes de ravintsara, 3 gouttes de géranium rosat, 3 gouttes d’eucalyptus
Inhalation : Déposer 9 gouttes sur un mouchoir et respirer profondément.
Bain : Ajouter les 9 gouttes à une base neutre (miel, sel d’Epsom) avant de les verser dans l’eau chaude.
Énervés
3 gouttes d’orange douce, 3 gouttes de bergamote, 3 gouttes de citron
Diffusion : Diffuser 15 minutes pour un effet calmant.
Massage : Mélanger les 9 gouttes avec 10 ml d’huile végétale et masser le plexus solaire.
Déprimés
3 gouttes de verveine citronnée, 3 gouttes de bergamote, 3 gouttes de mandarine
Diffusion : Diffuser matin et soir pendant 20 minutes.
Voie cutanée : Appliquer 3 gouttes du mélange, préalablement dilué dans de l’huile végétale, sur les poignets et respirer profondément.
Préoccupés
3 gouttes de lavande, 3 gouttes de bois de rose, 3 gouttes de camomille
Bain : Mélanger les 9 gouttes à une base neutre avant de les ajouter à l’eau.
Massage : Diluer dans une huile végétale et masser la nuque et les épaules.
Coléreux
3 gouttes de marjolaine, 3 gouttes de mandarine, 3 gouttes de camomille
Diffusion : Diffuser 10 à 15 minutes en fin de journée.
Massage : Appliquer 3 gouttes du mélange dilué sur les tempes.
Contrariés
3 gouttes d’ylang-ylang, 3 gouttes de tangerine, 3 gouttes de patchouli
Diffusion : Diffuser avant le coucher.
Inhalation sèche : Déposer 9 gouttes sur un mouchoir et respirer lentement.
Anxieux
3 gouttes de bois de santal, 3 gouttes d’encens, 3 gouttes de bergamote
Méditation : Diffuser pendant une séance de relaxation.
Massage : Appliquer 3 gouttes diluées sur les poignets et inspirer profondément.
Précaution : Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale pour une application cutanée et éviter l’exposition au soleil après l’utilisation d’huiles d’agrumes.
