Avez-vous remarqué des marques sur vos ongles récemment ? Bien que généralement sans gravité, ces marques peuvent parfois indiquer des problèmes de santé ou un manque de nutriments. Voici quelques informations sur les causes des rayures sur les ongles et quand il peut être utile de consulter un médecin.
Vieillissement
Avec l’âge, il est normal que les lignes verticales sur vos ongles deviennent plus visibles. Ces lignes, qui courent généralement du bas vers le bout de l’ongle, ne sont généralement pas préoccupantes.
Carence en Nutriments Essentiels
Un manque de certains nutriments peut également entraîner des changements dans la santé des ongles, comme l’apparition de lignes verticales. Les nutriments importants pour maintenir des ongles sains incluent :
- Protéines : Les ongles sont principalement constitués d’une protéine appelée kératine. Un manque de protéines peut rendre difficile pour votre corps de faire pousser des ongles forts et sains.
- Vitamine B12 : Une carence en vitamine B12 peut entraîner des changements de couleur et de texture des ongles.
- Fer : Une carence en fer peut provoquer des lignes verticales sur les ongles et des ongles en forme de cuillère.
Déshydratation
La déshydratation se produit lorsque votre corps perd beaucoup d’eau. Ne pas boire suffisamment d’eau peut affecter tout votre corps, y compris vos ongles. Si vous ne buvez pas assez d’eau, vos ongles peuvent devenir faibles et développer des lignes. Il est important de boire suffisamment d’eau pour maintenir la santé de vos ongles et de votre peau.
Dommages aux Ongles
Se blesser ou se ronger les ongles peut entraîner l’apparition de lignes sur ceux-ci. Ces blessures peuvent endommager la peau sous l’ongle et affecter la croissance de l’ongle.
Problèmes de Peau
Certaines conditions de peau, comme le psoriasis ou l’eczéma, peuvent provoquer des changements dans les ongles tels que des ridules, en particulier autour des cuticules ou de la peau proche de l’ongle.
Maladies Cardiaques et Vasculaires
Une mauvaise circulation sanguine peut diminuer le sang qui atteint vos ongles, affectant leur croissance et leur apparence. Des problèmes de santé comme une mauvaise circulation sanguine ou des problèmes cardiaques peuvent entraîner des changements dans les ongles.
Conclusion
Les lignes verticales sur vos ongles sont généralement un signe bénin du vieillissement. Si vous remarquez des changements dans vos ongles, comme des variations de couleur, d’épaisseur, ou si d’autres symptômes accompagnent les ridules, il est conseillé de consulter un médecin. Manger équilibré, boire beaucoup d’eau et éviter d’endommager vos ongles peuvent aider à maintenir leur santé et leur apparence. N’oubliez pas que l’état de vos ongles peut refléter votre santé générale, il est donc essentiel d’en prendre soin.
