Baver, c’est lorsque l’excès de salive sort de la bouche, et cela nous arrive tous de temps en temps. Cependant, saviez-vous que si ce phénomène devient fréquent et excessif, il pourrait être le signe d’une maladie ou d’un dysfonctionnement corporel?
Voici les raisons derrière la bave et comment la réduire ou l’arrêter.
Pourquoi bave-t-on ?
Lorsque nous dormons, les muscles faciaux et les réflexes de déglutition sont complètement relâchés. La salive s’accumule dans la bouche, et avec une bouche légèrement ouverte due à la relaxation des muscles, elle peut commencer à couler. Ce qui résulte souvent en un oreiller humide, pas très confortable.
L’hypersalivation peut aussi être un signe de maladie neurologique ou le résultat d’une congestion nasale. Par ailleurs, les personnes ayant des antécédents médicaux, comme un AVC, ont tendance à baver plus souvent et de manière excessive.
Comment réduire ou arrêter la bave ?
- Dégagez vos sinus.
Un des principaux facteurs de la bave est un nez bouché, qui pousse à respirer par la bouche, favorisant ainsi la bave. Dégager vos sinus pourrait aider à garder votre oreiller sec. Voici quelques astuces pour déboucher vos sinus :
- Une douche chaude permet de dégager le nez et d’améliorer la respiration nocturne ;
- Les huiles essentielles, notamment celles à base d’eucalyptus, facilitent la respiration et aident à mieux dormir ;
- L’utilisation de produits comme le Vick’s Vaporub permet de dégager le nez et d’améliorer le flux d’air.
- Changez de position de sommeil.
Dormir sur le dos aide à garder la salive dans la bouche, contrairement à dormir sur le ventre ou sur le côté, où elle a tendance à s’écouler.
- Vérifiez si vous souffrez d’apnée du sommeil.
L’apnée du sommeil est un trouble où la respiration est irrégulière pendant le sommeil. Cela provoque des réveils fréquents, une fatigue au réveil, et de la somnolence dans la journée. Baver et ronfler peuvent en être des signes. Consultez un médecin si vous avez des doutes.
- Perdez du poids.
Le surpoids joue un rôle important dans la qualité du sommeil. Plus de la moitié des personnes souffrant d’apnée du sommeil sont en surpoids.
- Utilisez des dispositifs spéciaux.
Un médecin peut vous recommander des dispositifs buccaux qui aident à réduire la bave en améliorant la fermeture de la bouche ou la déglutition.
- Vérifiez vos médicaments.
Certains médicaments, comme les antibiotiques, peuvent entraîner une hypersalivation. Assurez-vous que les médicaments que vous prenez n’en sont pas la cause.
- Surélevez votre tête.
Dormir avec la tête légèrement surélevée, grâce à un oreiller bien gonflé, peut aider à réduire la bave.
- Envisagez une intervention chirurgicale.
Dans certains cas graves, notamment lorsqu’il y a des problèmes neurologiques, une chirurgie pour retirer certaines glandes peut être envisagée. Cependant, cela reste une option de dernier recours après avoir essayé des méthodes moins invasives.
